Stránky

nedeľa 25. septembra 2016

Prvý týždeň prípravy na zápas...

Čaute,

Ako všetci určite viete už som doma týždeň. Prvé dva dni som sa ešte dostával do tohto časového pásma, v nedeľu mi prišla správa, že je tu možnosť zápasu v Poľsku. Musel som si to trochu premyslieť, nie to či chcem zápasiť to je jasné, že chcem, ale išlo o to či budem schopný sa plnohodnotne pripraviť na takýto zápas. Na druhý deň som to potvrdil. A od pondelka som začal trénovať.

Na prípravu na tento zápas som mal 5 týždňov. Od pondelka som začal dvojfázovo trénovať. Tento prvý týždeň som dokopy absolvoval 11 tréningov.

Išlo viac o taký rozbiehacý týždeň. Absolvoval som 5 behov, niektoré boli dlhé a niektoré boli intervalové. Šprinty som ešte vynechal tento týždeň.

Ďalej som mal nejaké tie kruhové tréningy, zamerané na kondíciu a silu.

Samozrejme som absolvoval aj klasické tréningy Thajského boxu.
Nebudem vám tu podrobne rozpisovať čo som na tréningoch robil.

Budúci týždeň už bude zaujímavejší navštívim nejaké kluby z ktorých sa  vám posnažím porobiť nejaké videá, alebo aspoň fotky. A napíšem vám aj môj plán na behanie, ak niekto chce môže si ho vyskúšať, určite s tým nič nepokazíte či už si športovec alebo nie. 


Napríklad už zajtra mám na pláne navštíviť OLYMP GYM ŠALA, kde budem trénovať s ich trénerom. Myslím že z tohto tréningu bude nejaké video tak zajtra čakajte. 

Ďakujem za pozornosť,

Kevin 

Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára