Čaute, tak dnes vám napíšem niečo o tom, ako trénujem
posledné 2-3 týždne.
V prvom rade už
netrénujem tak tvrdo keďže už nebudem mať v Thajsku zápas. Takže sa
sústredím nato aby som doliečil zranenia, ktoré mám z predchádzajúcich zápasov
a po pracoval na slabých stránkach.
Ranné tréningy vyzerajú väčšinou tak, že si zabehám (aj keď
nie každý deň) potom sa venujem takým pohybovým veciam (čupenie, kotrmelce),
ďalej robím zhyby, kliky, drepy. Nejaké cviky na stred tela (brucho). A nakoniec strečing.
Poobedňajšie tréningy sa veľmi nemenili. Zmenilo sa hlavne
to, že veľmi nekopem keďže moje nohy sú práve tie časti tela ktoré potrebujú
doliečiť. Robím hlavne na boxe a klinčoch.
Vo videu môžete vidieť niečo z toho ako teraz trénujem.
Ďakujem za prečítanie
Kevin
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára