Tak dnes som sa rozhodol že vám priblížim ako sa mi v Thajsku trénuje. Dnes vám opíšem tréningový kemp v ktorom som bol približne 3mesiace. Numponthep je v Bangkoku povedal by som že viac menej v centre mesta. Ale nie v takom centre kde sú hoteli a všetko je vyblýskané, ale skôr v takom kde žijú chudobní thajci, ktorí robia od rána do večera, buď niečo varia na ulici predávajú ovocie...
Tak k gymu. Numponthep je typický thajský gym, ktorý je rozdelený na 3 časti. V jednej sa trénuje, je tam ring, vrecia, a trochu priestoru na sparovanie. Druhá časť je kuchyňa, (ak sa to tak dá nazvať) , proste sa tam varí a je. Varí sa typickým thajským štýlom, po rannom a večernom tréningu. Vždy sa navarí viac druhov jedla nejaká polievka, každý dostane svoju misku ryže a dá si čo chce. Tretia časť sú izby. V ktorých sú ako aj cudzinci ktorí dôjdu trénovať do gymu, ale sú tam asi 3-4 izby v ktorých žijú tí thajci ktorí zápasia za gym. Najmladší tam bol asi 12ročný thajec. Neviem ako to majú vyriešené zo školou a tieto veci ale nevyzerali moc na študentov. A v podstate moc ani nemajú kedy chodiť do školy ked denne 2krát trénujú. Niektorí starší chodili v nedelu do školy.
Tak a k tréningom. Ranné tréning boli hlavne o behaní. Chodievalo sa do parku kde jedno kolečko malo asi 2km a viac menej každý si odbehol koľko chcel. Potom sa buď zľahka spárovalo, nacvičovala nejaká technika alebo robili nejaké kolená na vreci. Poobedňajšie tréningy sa začínali krátkym asi 2km behom ale v dosť vysokom tempe. Potom sa klinčovalo asi 30-40 minút. Potom sa lapovalo 3kola po 4 minúty. Pokým som čakal kým sa na mňa dostane rad tak sa robilo na vreci, tieňový... Potom sa ešte buď spárovalo alebo robili nejaké kondičné a silové veci.
Najviac ma na tom fascinovalo že som mohol vidieť ako sa pripravujú na zápas thajci. Boli tam fakt kvalitný thajci. Ale thajský spôsob prípravy je iný ako vo svete. Keďže oni zápasia každé 3-4 týždne. Pripravujú sa na zápas asi tak 2 maximálne 3 týždne. V tomto období lapujú behávajú a spárujú. Keď nemajú na programe zápas tak sa viac menej iba hrajú na tréningoch.
Tak toto by bolo k Bankoku, najbližšie vám napíšem o gyme kde som teraz Hongthon Muay thai.
Ak je niečo čo by vás zaujímalo a chceli by ste aby som o tom napísal tak mi napíšte buď na facebooku alebo aj tu.
Ďakujem každému kto si nájde tých 5 minút a prečíta si to.
Kevin
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára