Čaute, tak je tu ďalší článok. Tentoraz o gyme v ktorom som strávil posledné 4 mesiace. A to je Hongthong Muay Thai gym. Tento gym je úplne iný ako ten o ktorom som písal naposledy. Tento je pre “cudzincov“. Prišiel som sem 9. Mája. Tréneri tu majú oveľa viac priateľský vzťah k “študentom“. Myslím, že aj preto že vedia celkom dobre po anglicky. Sú tu traja tréneri. Dvaja z nich sú dvojičky. Jeden z dvojičiek ešte stále aktívne zápasí. Čo je dosť rarita v Thajsku keďže má 34 rokov a thajci už okolo 25 rokov končia zo zápasením.
Tak a poďme k tréningom. Tu sa tiež trénuje dvojfázovo 6dní v týždni. Čo mi vyhovuje že tu začínajú ranné tréningy o 8mej. V Bangkoku sa začínalo o 6:30. Poobedňajší tréning začína o 4tej. Ráno sa tiež beháva približne 5-6km. Lenže tým to ráno nekončí. Ráno sú tiež normálne tréningy. Aj keď rána sa nesparuje ani neklinčuje. Väčšinou sú lapy nejaké techniky, a ešte nejaké kondičné veci. Tréning trvá približne 2 hodiny. Poobedňajší tréning nezačína behom ale švihadlom. Potom rozcvička, tieňový. Potom sa lapuje 4kolá po 3minúty, pred zápasom aj 5 kôl, potom klasika vrece kým všetci dokončia. A potom tu je jeden deň sparingový a jeden klinčovacý. Keď je sparingový aj tak sa klinčuje ale menej okolo 15minút. A potom sú sparingy 3-5 minutové kolá. Sparuje sa tak na 50%. Približne pol hodinu 45 minút. A potom je to viac menej individuálne ja som ešte zvykol chodiť behávať asi 2km kolečko ale iba poklusom ako uvolnenie po tréningu. Potom ešte trochu posilovacie cviky a samozrejme strečing po každom tréningu.
Tak to by bolo na dnes všetko. Ďakujem za prečítanie.
Kevin
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára